Khoáng chất là những nguyên tố vô cơ cần thiết giúp cơ thể duy trì hoạt động sống cơ bản. Dù chỉ chiếm một phần nhỏ trong trọng lượng cơ
Danh mục: Các khoáng chất quan trọng cho cơ thể
Khoáng chất đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì sự cân bằng nội môi, hỗ trợ hệ thần kinh, cơ bắp và tim mạch. Canxi, sắt, magiê và kẽm là những khoáng chất phổ biến mà cơ thể cần hằng ngày. Việc bổ sung đúng cách thông qua chế độ ăn uống hợp lý giúp tăng cường sức khỏe toàn diện và cải thiện hiệu suất làm việc.