Không chỉ việc bổ sung vitamin hay khoáng chất riêng lẻ quan trọng, mà cách kết hợp chúng trong chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng lớn đến hiệu quả
Danh mục: Cách kết hợp vitamin và khoáng chất trong chế độ ăn uống
Sự kết hợp hợp lý giữa vitamin và khoáng chất giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tối ưu. Một số loại vitamin hỗ trợ quá trình hấp thụ khoáng chất tốt hơn, chẳng hạn như vitamin D giúp hấp thụ canxi. Việc lên kế hoạch ăn uống khoa học, đa dạng nguồn thực phẩm giúp duy trì sức khỏe và phòng tránh thiếu hụt dinh dưỡng trong cuộc sống hiện đại.